Juoko joga praktiškai
Pokalbis apie juoko jogą – kaip sąmoningas kvėpavimas ir juokas veikia kūną, kodėl smegenys neskiria tikro juoko nuo vaidinamo ir kokie paprasti pratimai gali padėti atpalaiduoti įtampą kasdienybėje.
Kristina Laučienė
Kristina Laučienė – pokyčių mentorė, jungianti koučingą, neuroedukaciją ir įvairias patyrimines praktikas į gyvą, kūrybišką žmogaus augimo procesą. Į šį kelią ją atvedė asmeninė transformacija – nuo savęs paieškų iki vidinės laisvės, pagarbos sau ir naujos gyvenimo kokybės kūrimo. Savo darbu ji kviečia žmogų susigrąžinti ryšį su savimi per kūną, emocinę patirtį ir kūrybą, tikėdama, kad pokytis vyksta tada, kai jis paliečia ne tik protą, bet ir jausmus. Ji lydi žmones per asmeninius ir grupinius procesus, skatindama drąsiai kurti gyvenimą, kuris atitinka vidinį balsą, o ne išorinius lūkesčius.
Svarbiausi klausimai ir atsakymai – atsidarykite tik tai, kas jums aktualu.
1. Kas yra juoko joga
2. Juokas emocinei sveikatai ir komandai
3. Praktinės technikos kasdienybei
Pagrindinis palinkėjimas
Juokas – tai neatsiejama mūsų natūrali savireguliacijos priemonė, kurią dažnai pamirštame. Leiskite sau juoktis net tada, kai atrodo, kad tam nėra priežasties – kūnas vis tiek supras ženklą.
Kita tinklalaidė
Kaip Geštalt terapija padeda neperdegti?
Klausyti ir skaityti