Spalį startuoja pirmoji perdegimo prevencijos specialistų rengimo programa Lietuvoje. Vyksta atranka
Patirtis
20+ metų
Kai iš jūsų tikimasi daugiau,
nei jūs turite jėgų.
Daugiau nei 20 metų dirbu psichologijos srityje. Padedu žmonėms įveikti stresą ir kurti gyvenimą be perdegimo.
Cituojama ir minima
Raskite savo kelią
Pasirinkite, kas jums aktualu – pasiūlysiu tinkamiausią formatą.
Individualios konsultacijos
Asmeninės sesijos gyvai Vilniuje arba per Zoom. Perdegimas, stresas, savęs pažinimas.
Mokymai ir pranešimai
Seminarai komandoms, pranešimai konferencijose, patyriminiai mokymai su aktoriais.
Specialistų rengimo programa
Perdegimo prevencijos ir intervencijos programa psichologams, konsultantams, HR.
Tikiu, kad galime gyventi be perdegimo
Dirbdama matau, kaip stiprūs, atsakingi žmonės ilgai ignoruoja savo ribas. Mano darbas – padėti atpažinti momentą, kai dar galima sustoti ir keisti kryptį.
Jau daugiau nei 20 metų padedu žmonėms spręsti psichologinius iššūkius. Esu Geštalt psichoterapijos praktikė, kognityvinės elgesio terapijos kursantė ir koučingo specialistė. Konsultuoju žmones individualiai bei vedu mokymus organizacijoms ir bendruomenėms, daugiausia dėmesio skirdama perdegimo, pervargimo ir streso įveikos temoms.
Dirbu su
Man svarbu kasdieniai, praktiškai pritaikomi metodai, padedantys žmonėms palaikyti emocinę gerovę ir siekti asmeninių bei profesinių tikslų.
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas
Kognityvinės ir elgesio terapijos konsultantė
Vilniaus Geštalto institutas
Geštalto psichoterapijos praktikė
Mykolo Romerio universitetas
Psichologijos magistras
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas
MBSR, MBCT mokytoja
4500+
Val. konsultacijų
20k+
Mokymų dalyvių
Patirtis
Mokymai ir kvalifikacijos
Narystė
Profesinės asociacijos
- Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija
- Lietuvos psichologų sąjunga
- Lietuvos traumų psichologijos asociacija
- Lietuvos EMDR asociacija
Jei jaučiate, kad pasitikite mano patirtimi – pradėkime pokalbį.
Išsirinkite paslaugą arba parašykite man tiesiogiai – atsakau per 48 val.
Bendradarbiavimai, kuriais džiaugiuosi
Išleista
2026 Gegužė
Perdegimo anatomija
Praktinis vadovas kiekvienam, norinčiam išvengti profesinio perdegimo
Ši knyga yra mano darbo praktikos ir kruopščiai atrinktų mokslinių straipsnių apibendrinimas. Joje rasite konkrečius įrankius ir strategijas, kaip atpažinti perdegimo požymius ankstyvoje stadijoje ir sukurti tvarią darbo ir poilsio pusiausvyrą.
Knygoje pateikiu realius atvejus iš savo praktikos, savirefleksijos užduotis ir moksliškai pagrįstas technikas, kurias galėsite pritaikyti iš karto.
„Ugnės knyga – tai švelnus, bet drąsus žvilgsnis į tai, ką dažnai bandome nutylėti. Praktiška, moksliška ir žmogiška vienu metu.“
272
Puslapių
50+
Praktikų
30
Istorijų
Mintys ir įžvalgos
Psichologė: itin jautrūs žmonės, jei nežino, kad tokie yra, dažnai linkę į saviplakimą
U. Juodytė kalbėjo apie itin jautrių žmonių savybes ir kaip savęs pažinimas padeda išvengti saviplakos.
Psichologė Juodytė: yra konkretus būdas, kaip išvengti perdegimo – ir darbuotojui, ir darbdaviui
U. Juodytė pasakojo apie perdegimo priežastis, simptomus ir konkrečius būdus, kaip jo išvengti.
Psichologė apie stiprios draugystės pamatą: svarbiausia – pasitikėjimas
Psichologė Ugnė Juodytė kalbėjo apie iššūkius susirandant draugų bei kodėl svarbu juos turėti.
Psichologė apie tvirtabūdiškumą: dažnai nesakydami ne išdavinėjame save
U. Juodytė aptarė, kaip išdrįsti pasakyti ne dalykams, kurių nenorime daryti.
Psichologė U. Juodytė apie darboholizmą: kokią kultūrą formuojame, tokia ir tampa norma
Bernardinai.lt portale publikuotame pokalbyje U. Juodytė išsamiai aptarė darboholizmo fenomeną.
Profesinė ramybė dažnai slepia pavojų: kaip medikams atpažinti perdegimą?
U. Juodytė aptarė perdegimo sindromo grėsmes medicinos darbuotojams ir jo ženklus.
Naujausi pasirodymai
Pokalbis apie perdegimą ir savijautą
Ugnė Juodytė – interviu
Perfekcionizmas, 5 stadijos, pervargimas, kaip ilsėtis
Ar tai perdegimas? Pokalbis su Ugne Juodyte
Ar mūsų tauta baigia perdegti?
Psichologė: itin jautrūs žmonės, jei nežino, kad tokie yra, dažnai linkę į saviplaką
Prisijunkite prie Be Perdegimo bendruomenės
Daugiau nei 70 narių, kurie atrado paramą ir įkvėpimą bendruomenėje. Čia rasite ne tik palaikymą, bet ir praktinius įrankius kasdieniam gyvenimui.
Palaikanti bendruomenė
Bendraukite su panašiai mąstančiais žmonėmis, kurie supranta jūsų kelionę
Savaitiniai užsiėmimai
Savaitiniai iššūkiai, meditacijos, mankštos
Ekspertų patarimai
Tiesioginė prieiga prie mano ir svečių ekspertų įžvalgų
Jokio įsipareigojimo, atšaukti galite bet kada.
Ką sako nariai
